Attenzione al sole: pericoli e rimedi di un’eccessiva esposizione

Attenzione al sole: pericoli e rimedi di un’eccessiva esposizione

In estate si passano volentieri pigre giornate in spiaggia a leggere un buon libro, ascoltare musica o semplicemente ad abbronzarsi, ma anche quando si praticano sport in spiaggia o in acqua la nostra pelle è esposta ai raggi solari. Nonostante negli ultimi tempi sia accresciuta la consapevolezza dei rischi che l’esposizione solare può comportare, non sempre ci si protegge o ci si prepara all’esposizione solare in maniera adeguata. La radiazione luminosa del sole ha in effetti molti benefici sul nostro corpo e influenza positivamente anche l’umore: il sole stimola la vitamina D che serve per l’assorbimento di calcio, è efficace su alcune patologie cutanee quali la dermatite seborroica o la psoriasi e aumenta il benessere psicofisico. È però altrettanto vero che, senza le dovute precauzioni, il sole può lasciare brutti segni. Uno su tutti il fotoinvecchimanto cutaneo. Con l’esposizione al sole infatti la pelle si disidrata e l’acido ialuronico presente naturalmente nella pelle tende a diminuire, il derma assume così un aspetto invecchiato con rilassamento dei tessuti, disidratazione evidente, comparsa di macchie, cheratosi e rughe. Per non parlare poi di manifestazioni cutanee degenerative pre-cancerose o cancerose. Quindi, per abbronzarsi limitando al massimo i rischi è importante proteggere la pelle con uno schermo solare con fattore di protezione alto e aumentare solo gradualmente il tempo di esposizione evitando di esporsi nelle ore più calde. Non dimentichiamo poi di mantenere la pelle sempre idratata, bere molta acqua e integrare alla normale dieta alimenti ricchi di vitamine A, B, E e di antiossidanti come frutta e verdura. È possibile anche utilizzare degli integratori specifici alcuni giorni prima dell’esposizione per preparare la pelle. Un’idratazione profonda può poi essere mantenuta con trattamenti specifici che nutrono in profondità e preparano la pelle all’esposizione solare, come le iniezioni di acido ialuronico e la biorivitalizzazione da praticare su viso, decolleté e mani. Sono trattamenti da fare prima dell’esposizione solare oppure dopo, per ripristinare le scorte di acido ialuronico.

In autunno poi, se sono comparse macchie scure dopo l’esposizione al sole, è possibile sottoporsi al peeling per accelerare il rinnovamento dell’epidermide favorendo l’esfoliazione dei suoi strati. Questo trattamento arriva a stimolare anche gli strati più profondi del derma della pelle con aumento della produzione di collagene. Nei casi più gravi, con rughe accentuate e macchie cutanee molto visibili, è invece possibile ricorrere al laser, una tecnica che consente in una sola seduta di cancellare tutti i brutti segni lasciati dal sole.